Lo ideal antes de realizar cualquier tipo de deporte es hacer un calentamiento previo, seguido de una serie de estiramientos. Seguro que la mayoría de vosotros no estiráis, y después de leer esto seguiréis sin hacerlo, pero SÍ, deberíais!! Cuando vengan las lesiones os acordaréis de estas palabras… Puedes leer nuestro artículo de lesiones comunes […]
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